Polifenole są związkami obecnymi w różnych owocach i warzywach. Ponadto znajdziesz je w kawie, herbacie oraz orzechach. Ostatnio coraz częściej odkrywa się ich korzystne oddziaływanie na nasze zdrowie. Dzisiaj skupimy się na resweratrolu, który jest polifenolem występującym w bardzo wysokich stężeniach w winogronach, czerwonym winie czy ciemnym soku winogronowym. W mniejszych ilościach znajdziesz go również…
Na pewno słyszałeś już o statynach. Lekarze przepisują te leki pacjentom cierpiącym na miażdżycę oraz tym, u których stwierdza się podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Praktycznie więc bardzo wielu osobom. Możliwe, że również jesteś w tym gronie. Jeśli dodatkowo cierpisz na cukrzycę, to koniecznie przeczytaj ten artykuł, ponieważ niedawno opublikowane badanie w JAMA Internal Medicine…
Wiele osób dbających o zdrowie często zadaje sobie pytanie: Białko – jeść czy nie jeść? Długo moglibyśmy się na ten temat spierać, wiele można by na ten temat napisać. Niezaprzeczalnym faktem jest jednak, że potrzebujemy około 25-35 gramów białka do codziennej odnowy komórek. Oczywiście sportowcy lub osoby pracujące fizycznie wykazują odpowiednio wyższe zapotrzebowanie. Włoski naukowiec –…