Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia. Odpowiednio długi o dobrej jakości jest niezbędny do zachowania zdrowia, sprawności fizycznej oraz umysłowej. Niestety stresujący tryb życia i długotrwałe wpatrywanie się w ekrany urządzeń może zaburzyć produkcję melatoniny. Może to skutkować problemami ze snem. Oprócz rozdrażnienia również zbyt krótki czas przeznaczony na odpoczynek może skutkować również…
Wielu osobom wydaje się, że zrównoważona dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Co więcej, że dostarcza im ich w wystarczających ilościach. Niestety, ale nie jest tak do końca. Dzisiaj spróbujemy sobie odpowiedzieć na pytania czemu tak właściwie jest. A powodów niewystarczającej podaży witamin i innych mikroelementów jest naprawdę sporo. O niektórych może nawet nie…
Życiową misją dr Ratha jest zmiana obecnego systemu opieki zdrowotnej na prewencję zapobiegania chorób, a co z tym bezpośrednio związane, stworzenie możliwości ich całkowitej eliminacji. Matthias Rath urodził się w Stuttgarcie w 1955 roku. Jego rodzice byli ciężko pracującymi rolnikami i przekazali Matthiasowi humanitarne wartości, które mocno ukształtowały jego osobowość. Jak mówi sam dr Rath:…
Indie podgrzewają kontrowersje wokół szczepionek na COVID-19. Właśnie zatwierdziły pierwszą na świecie wakcynę przeciwko koronawirusowi opartą na DNA. Szczepionka wyprodukowana przez indyjską firmę farmaceutyczną Zydus Cadila, wymaga podania 3 dawek preparatu. Ponadto obiecuje 66,6 procent skuteczności przeciwko objawowemu COVID-19. Wg producenta jest również bezpieczna dla dzieci powyżej 12 roku życia. W rzeczywistości jednak nie ma…
Rozpuszczalna w tłuszczach witamina D często bywa nazywana „słoneczną witaminą”. Wynika to z faktu, że ultrafioletowe światło słoneczne (promienie UV) stymuluje jej produkcję w skórze. Jako rodzaj „prohormonu”, powstaje, gdy cholesterol w skórze jest wystawiony na działanie promieni UV. Następnie jest ona przekształcana w wątrobie i nerkach do kalcytriolu, aktywnej formy witaminy D. Dwie główne…